Santi Maratea se sinceró sobre su adicción y habló de su proceso

Santi Maratea, de 32 años, uno de los pioneros entre los influencers de Argentina, compartió recientemente un video que alcanzó más de 90 mil "likes" en Instagram. En el clip, Santi ofrece un vistazo a su nueva rutina de alimentación, centrada en el déficit calórico, como parte de su proceso de recuperación tras dejar el tabaco y la marihuana hace casi un año.

Desde temprano, Santi abre el día mostrando sus pasos: "Buen día, acompáñenme a ver cómo es la alimentación de un exdrogadicto que está en déficit calórico, o sea yo", comenta. Maratea explica que, después de dejar de fumar, aumentó de peso y alcanzó los 95 kilos, pero decidió ponerse en forma y actualmente está en 84 kilos.

La rutina de Santi empieza con un vaso de agua con limón y un suplemento en polvo, seguido de un mate y un pan de brócoli con tomate, cebolla, jamón y queso. Para saciar el hambre a media mañana, elige una banana por su dulzor y, al mediodía, prepara un almuerzo balanceado de bifes con una colorida ensalada de remolacha, espinaca, lechuga y tomates.

Por la tarde, Maratea opta por una merienda ligera antes de ir al gimnasio: se prepara un jugo especial y, tras entrenar, come una manzana roja y un sándwich de zanahoria. Al cierre de su jornada, muestra su cena: un bowl con atún, tomate y cebolla, seguido de un té relajante.

Con esta nueva disciplina, el influencer celebra un "día productivo" y continúa inspirando a sus seguidores a cuidar su bienestar, demostrando que la constancia es clave para adoptar hábitos saludables.